Športester ÁNO alebo NIE?

     Vo vytrvalostnom športe ako je behanie maratónov, bežecké lyžovanie, pretekový skialpinizmus, cyklistika a niekedy aj in line maratóny, kde športový výkon je viac ako 1 hodina je veľmi dôležité rozvrhnutie si tempa od začiatku pretekov. Z osobnej skúsenosti viem, že ak sa prepáli začiatok pretekov, tempo na konci je už pomalé a pretekár už nedokáže vydať zo seba toľko, aby mohol ešte prehovoriť v závere do celkového poradia alebo prípadne odpojiť skupinu, v ktorej sa celý pretek viezol...

K sledovaniu a ustráženiu si požadovaného tempa veľmi dobre slúžia prístroje, ktoré merajú tepovú frekvenciu srdca. Je dokázané, že zvyšovaním úsilia a tempa dochádza k zvyšovaniu tepovej frekvencie.

Veľmi dobrými pomocníkmi sú športestery f. POLAR, ktoré si vedia aj zapamätať údaje podľa nastavenia každých 5 sekúnd, 15 sekúnd alebo každú minútu. Potom je jednoduché prehrať údaje do PC a tam už vyhodnocovať, spracovávať, sledovať a špekulovať.....

Pre zaujímavosť prikladám môj záznam z in-line maratónu okolo Šíravy.

Alebo rozdelenie tepov podľa zón:

Pre záujemcov prikladám odkaz na dovozcu týchto zariadení na Slovensko: Toptrend a prípadne stránky výrobcu: Polar

A aby som nezabudol odpovedať na otázku z nadpisu. Rozhodne ÁNO.